Darte un baño caliente te relaja y además trae varios beneficios. Un estudio además afirma que ayuda a bajar calorías.

Para llegar a esta conclusión, el equipo del especialista midió los niveles de azúcar y las calorías que podría quemar el agua caliente. Catorce personas ingresaron a una tina con agua a 40 grados y se compararon los resultados con otro grupo que se ejercitó en bicicleta durante 60 minutos.

Aunque se determinó que andar en bicicleta quema más calorías, el efecto de un baño caliente consigue eliminar la misma cantidad que caminar por 30 minutos. "La respuesta de azúcar en sangre a ambas condiciones fue similar, pero el peak de azúcar en la sangre después de comer fue aproximadamente un 10 por ciento más bajo cuando se trataba de los participantes que habían tomado un baño caliente en comparación con los del ejercicio", explicó Faulkner.

El profesional también confirmó las propiedades antiinflamatorias que un baño caliente puede tener en el sistema inmunológico. "Esto sugiere que el calentamiento pasivo repetido puede contribuir a reducir la inflamación crónica, que a menudo está presente con enfermedades a largo plazo, como el tipo 2 de diabetes", dijo el especialista.

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