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Sábado 16 de Diciembre de 2017

Bernardo Stamateas presenta un nuevo libro

Bajo el título "Calma Emocional", el experto en autoayuda intentará orientar a los lectores a cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades.

Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros:

• Vivo preocupado
• Siento que no puedo
• Me separé, tengo miedo al futuro
• Estoy cansado, agotado y desgastado
• Tengo miedo a enfermarme
• Me preocupa no ser aceptado
• Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida

Calma emocional, en tanto, propone reconocer y aceptar los miedos que la mayoría tiene, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer la estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo se podrá transformar el "no me animo" en "yo puedo", y hacer realidad los proyectos y sueños.
"¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!", dice el psicólogo y agrega: "Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creer y declarar: «este es mi momento». Porque las oportunidades no las determina un gobierno, ni una situación económica, ni la posición social ni ninguna otra cosa. Las oportunidades están a disposición siempre, así tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas".