Alerta amarillo y temperaturas extremas: con una térmica de 45º en la ciudad, cómo cuidarnos

Desde comienzo de la semana está vigente en varias provincias y también en Santa Fe, alertas por temperaturas extremas, según los informes del Servicio Meteorológico Nacional. Mientras en el sur de la provincia el alerta es rojo, en la ciudad de Santa Fe se mantiene el amarillo, y según registros del SMN por un lado, al mediodía y según la estación meteorológica ubicada en el Aeropuerto de Sauce Viejo, a las 12 el termómetro marcó una temperatura de 36º con una térmica de 41º.

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Los datos de la estación del Servicio Meteorológico Nacional en el Aeropuerto de Sauce Viejo.

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En tanto según los datos de la Estación Meteorológica de barrio Candioti Norte, en la ciudad de Santa Fe, perteneciente PROYECTO SAT (Sistema de Alerta Temprana) a las 13 mientras la temperatura registrada era de 36.8º, el índice de calor o sensación térmica era de 45.7º

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Los datos de la Estación Meteorológica de Candioti Norte

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Las altas temperaturas traen distintos efecto leves a moderados en nuestra salud por lo que se debe de tener encuentra ciertas precauciones.

Nivel amarillo

El nivel amarillo implica que las temperaturas tendrán un efecto leve a moderado en la salud pero pueden ser pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas.

Frente a estas temperaturas extremas, el Ministerio de Salud recomienda aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada, no exponerse al sol en exceso, prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores, evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.

Además, evitar comidas muy abundantes, ingerir verduras y frutas, reducir la actividad física, usar ropa ligera, holgada y de colores claros; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

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Golpes de calor

El golpe de calor sobreviene cuando el cuerpo no puede regular su temperatura: la temperatura corporal se eleva rápidamente, los mecanismos para eliminar calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse.

Una manera de reconocerlo es cuando se presenta una temperatura corporal extremadamente elevada (superior a 39 °C), piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza palpitante, mareo, náuseas, confusión y pérdida del conocimiento.

Ante la presencia de alguno de estos síntomas se recomienda estar alerta y consultar con urgencia al Centro de Salud más cercano.

En los primeros momentos es recomendable enfriar con agua fresca a la persona que presenta los síntomas, utilizando cualquier método disponible, como sumergirla en una bañera, rociarla con una manguera, aplicar paños mojados. No se debe ofrecer agua para tomar si está inconsciente.

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Las recomendaciones a tener en cuenta para prevenir los golpes de calor

gobierno de Santa Fe

Cómo prevenirlo

A los niños se les debe ofrecer líquidos con frecuencia, aunque no lo pidan, especialmente agua o jugos naturales; y a los lactantes, darles el pecho más veces en el día. No es aconsejable brindar a los más pequeños bebidas muy azucaradas ni muy frías, ni comidas calientes y pesadas.

Es importante bañarlos o mojarlos con frecuencia, evitar juegos o actividades físicas de mucha intensidad, seleccionar lugares frescos y ventilados; y vestirlos con ropa amplia, liviana, de algodón y de color claro.

En el caso de los jóvenes y adolescentes, las recomendaciones ponen el acento en que eviten consumir bebidas alcohólicas, los esfuerzos físicos intensos, seleccionar espacios frescos para descansar, sentarse o recostarse cuando sientan mareos o fatiga.

Para prevenir el golpe de calor en las personas mayores, es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, que usen prendas livianas y tomen líquidos con frecuencia.

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