Su forma del cuerpo, específicamente, la forma de sus glúteos, dice mucho acerca de su salud en general."La distribución de la grasa corporal metabólica es importante y factor de riesgo cardiovascular, ya que la proporción abdominal para gluteofemoral de la grasa corporal se correlaciona con enfermedades asociadas a la obesidad y la mortalidad ... Los estudios de población muestran que un aumento de la masa grasa glúteo-femoral se asoció independientemente con un lípido de protección y el perfil de la glucosa , así como una disminución del riesgo cardiovascular y metabólica"Esencialmente, si tiene más grasa en los glúteos que en su abdomen puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.Pero eso sólo es cierto si usted no es obeso o con sobrepeso. Por lo que está bien tener un poco de grasa en su tronco, pero siempre debe esforzarse por mantener un peso saludable.La grasa va a su glúteo para proteger su corazón La grasa se acumula en la parte trasera, a menudo se correlaciona con menos grasa en el pecho y el torso.Esto se conoce típicamente como que el trasero tiene una forma de pera. Esta forma es más saludable que una forma de manzana (donde se encuentra la grasa en el torso y el abdomen), ya que pone menos tensión en el corazón y otros órganos.La grasa en las caderas y las nalgas "mantiene los ácidos grasos desde el corazón, las arterias y el hígado para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas debilitantes como la diabetes. Debido a que su cuerpo está en última instancia programados para decidir si desea almacenar la grasa en la región a inferior o en la región del estómago, se dice que, en las mujeres, las hormonas que dirigen y distribuyen la grasa en realidad están haciendo esto para proteger el corazón por la construcción de la nalgas.Un estudio sugiere que las mujeres con las nalgas más grande que el promedio son más inteligentes debido a los niveles más bajos de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), una mejor capacidad de metabolizar los azúcares y los niveles saludables de grasas omega-3 que apoyan el cerebro.
La forma de tus glúteos te dice cómo está tu salud: ¿cuál es la tuya?
1 - CuadradoIncluso la acumulación de grasa en el trasero y la espalda baja puede significar simplemente que los músculos de los glúteos son un poco débiles.Esta distribución de la grasa puede dar la impresión de que el trasero se extiende hasta las manijas del amor y la cintura.Por lo general, indica que es posible que tenga un poco de grasa extra alrededor de su abdomen.Por suerte, hay un montón de ejercicios que puede hacer para hacer frente a esta área de su cuerpo.2 - RondaLa ronda es buena; puede haber un poco de exceso de grasa en la parte inferior de los glúteos, pero es bastante fácil de deshacerse de ella.El exceso de grasa en la parte superior, sin embargo, no debe ser de mucha preocupación.3 - El CorazónUn corazón o en forma de pera a tope es un reflejo de la distribución proporcional de grasa corporal, redondo en la parte inferior y se estrecha hacia la parte superior.Para tonificar su forma, ejercitar sus muslos para evitar el exceso de grasa.Una advertencia, sin embargo: mientras se mantiene óptimo hasta la menopausia, ya que las mujeres envejecen, la grasa acumulada en la parte trasera tiene una tendencia a moverse hacia arriba y residir en el abdomen.Mantenga un ojo en él, por así decirlo.4 - Forma de VLa forma de V es más común en las mujeres mayores como la grasa almacenada en las nalgas que comienza a moverse hacia arriba debido a la disminución de los niveles de estrógeno.Si usted comienza a notar el movimiento ascendente de la grasa, un amplificador de la actividad y el ejercicio de glúteos antes de que se instale en un lugar menos saludable.
