Cambio de huso horario en Argentina: "Dormimos mal porque vivimos con la hora equivocada"

La Argentina vive con un horario que no le corresponde geográficamente, y eso impacta en la salud y en los ritmos biológicos de la población. Con esa premisa, especialistas celebraron que la Cámara de Diputados diera media sanción a un proyecto para modificar el huso horario, que ahora deberá ser debatido en el Senado.

La iniciativa, impulsada por el senador mendocino Julio Cobos, propone atrasar una hora el reloj oficial para adecuarlo a la posición geográfica real del país. De esa manera, el día comenzaría más temprano en relación con la luz solar, corrigiendo la actual descoordinación que —según advierten los científicos— genera consecuencias negativas en el descanso, el rendimiento y la vida cotidiana.

En diálogo con Mañana UNO por UNO 106.3 FM, la doctora en Astronomía Beatriz García, investigadora del Conicet y profesora de la Universidad Nacional de Cuyo, explicó que “el beneficio principal no se vería en el ahorro energético, como en otras épocas, sino en la salud de la población”.

Con contundencia, García resumió el problema: “Dormimos mal porque vivimos con la hora equivocada”. Según García, los ritmos circadianos se ven alterados cuando el horario social no coincide con el horario solar. “Hoy en gran parte de la Argentina amanecemos más tarde de lo que deberíamos, lo que retrasa el inicio de las actividades, afecta la calidad del sueño y repercute en el bienestar general”, sostuvo.

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Beatriz García. Doctora en Astronomía e investigadora del Conicet.

Educación

La especialista remarcó que el impacto sería visible en sectores como la educación, ya que los estudiantes comenzarían sus jornadas más alineados con el sol, reduciendo el cansancio matutino. También en la vida laboral y social, con jornadas más naturales y menos forzadas por la discordancia entre el reloj y la luz.

Por otra parte, aclaró que el argumento energético, que solía ser central en el pasado, hoy perdió fuerza por el cambio en los consumos y tecnologías. Sin embargo, insistió en que “ajustar el horario no es un capricho, sino una decisión basada en evidencia científica que prioriza la salud pública”.

Ahora, el proyecto espera el tratamiento en la Cámara Alta. De aprobarse, la Argentina pasaría oficialmente al huso horario -4, lo que significaría atrasar una hora los relojes respecto de la actual hora legal.

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Incorrecto

Por su parte, el reconocido cronobiólogo e investigador del CONICET, Diego Golombek, advirtió también que Argentina se encuentra en el huso horario incorrecto y que esto tiene consecuencias directas en la salud y el bienestar de la población. "A la Argentina le corresponde el huso horario menos 4", sentenció el especialista.

Golombek explicó que actualmente el país se rige por el huso -3, el mismo que la punta de Brasil, lo que provoca un desfasaje con el ciclo natural de luz. "Tendríamos que estar una hora adelantados", afirmó.

El científico detalló por qué es crucial para el organismo recibir más luz solar durante las primeras horas del día. "Cuanta más luz tengamos a la mañana, mejor será para el cuerpo", explicó. Además, vinculó los hábitos nocturnos con la calidad del descanso: "El cenar más temprano ayuda a que uno duerma mejor".

Golombek también desmitificó uno de los argumentos más comunes para los cambios de hora. "La alternancia de husos no afecta al ahorro energético", aseguró. Por el contrario, señaló los efectos negativos que estos cambios abruptos tienen en las personas. "En los países que se alterna el uso horario entre verano e invierno, una vez que se cambia, a la semana hay más accidentes de autos, el cuerpo tarda en acostumbrarse", concluyó el especialista.