Los dispositivos móviles y los problemas cervicales severos

Un informe de Ministerio de Salude la Nación, reveló que más de la mitad de las consultas de pacientes afectados por problemas de columna, son atribuibles a malas posturas por el uso inapropiado y excesivo de estos equipos tecnológicos, fundamentalmente portátiles.   

De acuerdo a las consultas recibidas en centros asistenciales del país, el 63 por ciento de los casos derivados de los servicios de Traumatología por problemas de columna corresponden a afecciones detectadas en la región cervical, que se denominan “Text Neck” o Cuello de Texto (Ver imagen en donde se ilustra la posición correcta al usar un dispositivo móvil).

“Allí es donde se inicia la afección por la excesiva utilización de los aparatos electrónicos como consecuencia de la permanencia en la misma y mala postura que asumen quienes están horas y horas «prendidos» e inclinados a los equipos modernos de comunicación y computación, escribiendo mensajes de texto, mirando videos o navegando por internet”, alertó el organismo.

El Fisiatra del Servicio de Kinesiología del Hospital Bernardo Houssay de Vicente López, Daniel García, explicó que “la creciente necesidad insoslayable del uso de la tecnología móvil y de escritorio genera que nuestros pacientes consulten por dolores cervicales difusos, cefaleas, y en muchos casos mareos y náuseas causados por la permanencia en posturas estáticas durante muchas horas al día”.

“Si bien nuestra columna cervical, naturalmente, es proclive a rectificarse luego de los 40 años de edad, hoy vemos que a edad temprana (entre los 12 y 17 años) no solo encontramos rectificaciones sino, peor que eso, inversiones de la curvatura normal aparejada a síntomas muchas veces incapacitantes y de sintomatología permanente como rigidez de cuello, dolor de hombros y espalda y hasta trastornos de la deglución”, agregó García.

Destacó que “nuestro mejor consejo es detectar tempranamente los síntomas y hacer la consulta con un profesional de la salud. Producir pequeños cambios de hábito y con el protagonismo del paciente, sin duda mejora el pronóstico a corto plazo”.

Medidas

Para evitar las consecuencias que genera el trabajo permanente con estas tecnologías o del abuso de las mismas,  el licenciado en kinesiología y fisiatría Mauro Cantero (matrícula 941), recomendó en el ámbito específico del trabajo implementar pausas o momentos de descanso.

“Las pausas pueden ser activas o pasivas. En el caso de las primeras, y para quienes están muchas horas frente a una computadora y usando un mouse, pueden hacer elongaciones de la muñeca, del antebrazo, del hombro, del cuello, siempre indicados por un profesional”, dijo.   

Y agregó: “Tanto en el plano mental como físico, implican un pequeño momento restaurador frente al desgaste de la rutina; nos vuelve más eficaces.  Llega un momento en que la coordinación se pierde, la mente se cansa y comienza a entrar en estrés.

Entonces, debe quedar muy claro: al menos cada una hora, las personas tienen que levantarse para ir a orinar, a pesar de que no sientan ganas, para vaciar la vejiga y evitar la retención de líquidos, que genera edemas. La dependencia a estas tecnologías impacta en todos los planos  y por eso debe abordarse de integral”.