El cerebro humano sigue siendo el órgano que más desconocemos. Practicas como la meditación podrían ayudarnos a controlar padecimientos derivados del estrés.
La meditación logra cambiar la genética en personas
¿Los tiempos que acontecen son muy atareados y necesitás un respiro? Recientes estudios aseveran que practicar la meditación genera un cambio en los genes de las personas. El descubrimiento abre la puerta al universo del cerebro humano.
20 de diciembre 2013 · 14:15hs
La meditación es encontrarse a uno mismo. Un lugar donde estamos solos con nosotros mismos, y todo aquello que nos rodea se vuelve una brisa imperceptible. Gracias a la meditación somos capaces de entendernos mejor a nosotros mismos, y con ello entender mejor a todo lo que nos rodea. Eso aparte de modificar nuestros genes, según dicen estudios científicos. Esto podría ser el inicio para la explicación de una vieja técnica utilizada en el Oriente.
Los estudios fueron realizados en personas que practican la disciplina de la meditación en comparación con personas con prácticas en silencio. Los resultados muestran alteraciones en áreas relacionadas al estrés.
La meditación es una tecnica que ha sido utilizada en Oriente por muchísimo tiempo. En Occidente la disciplina poco a poco a obtenido la atención de las personas y en poco tiempo se ha popularizado enormemente.
Practicar la meditación supone entrar a un estado de relajación total, evitando el nacimiento de todo pensamiento, tanto positivo como negativo. Al entrar al estado se llega a un punto de conexión con toda la materia.
Los estudios realizados por la Universidad de Wisconsin han encontrado que las personas que practican la meditación muestran una alteración molecular en los genes RIPK2 y COX2. Estas áreas estaría relacionadas con el proceso inflamatorio, e igualmente con la memoria, la empatía y el estrés.
Estudios clínicos sugieren que la meditación tendría la capacidad de moldear el área gris del cerebro y con ello mejorar la calidad de vida de las personas. Si bien los resultados parecen esclarecer la función de la meditación, aún falta mucho para afirmar que esta técnica cuenta con los elementos para convertirse en una terapia médica.
Lo cierto es que la meditación te lleva a un estado de paz mental, y si bien tus problemas siguen vigentes, te ofrece un espacio de respiro donde para regresar con mejores ideas y ánimo a la realidad. Es una técnica altamente recomendada.
Fuente: glovege.com.
