¿Por qué las mujeres necesitan dormir más?

Las mujeres con problemas de sueño o bien que padecen algún trastorno del sueño, tienen un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2, derrame cerebral, depresión y mal humor en general, según un estudio de Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte. 

Por el contrario, los hombres parecen no ser tan vulnerables ante estos problemas de sueño, explican los especialistas luego de evaluar a participantes de ambos sexos respecto a sus condiciones generales de salud y sentimientos, como ira, enojo, depresión, tristeza, entre otros.

¿Problemas de sueño? 

En su estudio, los científicos observaron que determinados problemas de sueño afectaban más a las mujeres, como una mala calidad del mismo, dificultad para conciliarlo (más de 30 minutos), interrupciones frecuentes (al menos dos veces a la semana), lo que a la postre generó mal humor y una mayor propensión al deterioro de la salud física. 

Las mujeres con problemas de sueño también mostraron en los resultados de la investigación, mayores niveles de varios marcadores ligados a la inflamación que puede conducir al engrosamiento de las arterias, así como al aumento de riesgo de enfermedad cardíaca. 

Asimismo, explica Edward Suárez, profesor asociado en el departamento de psiquiatría y ciencias conductuales de Duke, los problemas de sueño en mujeres se vincularon a niveles más elevados de fibrinógeno, un factor de coagulación que ha sido asociado a un derrame cerebral, lo que no sucede con los hombres, cuyos niveles son más bajos. 

Las diferencias entre ambos sexos respecto a los problemas de sueño y sus consecuencias, a decir de Suárez, se atribuyen a las variaciones en la actividad de la cantidad de sustancias naturales en el cuerpo, como el aminoácido triptófano, la serotonina, un neurotransmisor, y la hormona melatonina. 

Además, durante el síndrome premenstrual las mujeres sufren deterioro en la calidad del sueño debido a los estrógenos.

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