Qué implica el alerta rojo y cómo evitar el golpe de calor

El Servicio Meteorológico Nacional mantiene para la ciudad de Buenos Aires y sus alrededores el alerta "rojo" por ola de calor, su nivel máximo, ante lo que se recomienda tomar en cuenta una serie de medidas dadas por el ministerio de Salud.

El SMN explicó en su página web que el alerta rojo se declara "en casos excepcionales de olas de calor, que pueden afectar a todas las personas saludables, y no sólo a los grupos de riesgo".

Ante las altas temperaturas la cartera de Salud recomienda adoptar una serie de pautas preventivas:

1. Tomar abundante agua segura durante todo el día, incluso antes de que se tenga sed.

2. Evitar las comidas abundantes.

3. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.

4. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

5. Evitar también las bebidas muy dulces y las infusiones calientes.

6. Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.

7. No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos ni en horas de más calor.

8. Protegerse del sol, usando sombrero y protector solar adecuado.

9. A los bebés y niños pequeños, hacerlos beber agua fresca y segura, y trasladarlos a lugares frescos y ventilados. A los lactantes, darles el pecho con más frecuencia.

10. Ante los síntomas de un golpe de calor (sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, cansancio o debilidad, mareos o desmayo, vértigo, calambres musculares, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, estado de confusión), intentar bajarle la temperatura con hielo o un baño en agua helada, tomar agua fresca, no administrar antifebriles, y acudir a un hospital.

Télam