Conocé la fecha de caducidad de tu pareja

Principales síntomas del síndrome:

-Solo uno decide el destino de la pareja: uno de los dos siempre decide todo y el otro acepta eso pasivamente.

-Problemas de comunicación: si tenemos en cuenta que el diálogo es el oxígeno de un vínculo, serias dificultades para dialogar pueden representar un alto riesgo para cualquier pareja.

-Roles fijos y estáticos, sin ningún cambio: cada uno hace determinadas cosas de determinada manera y eso no se puede cambiar.

-Desenganche emocional: a ninguno de los dos le interesa cómo está el otro. Están más allá el uno del otro y no existe conexión sentimental.

-El juego del gato y el ratón: críticas y reproches constantes por parte de uno que se constituye en el perseguidor y defensa frente a esto por parte del otro que toma el rol de perseguido.

-Dificultades para compartir tiempos juntos y solos: muchas parejas comparten excesivamente tiempo con amigos o familia y eso hace que sea muy difícil que puedan encontrarse en momentos para ellos solos.

Qué podemos hacer para combatir y prevenir el síndrome

-Detectarlo a tiempo: es una cuestión fundamental con respecto a este problema, cuanto más rápido la pareja tiene conciencia de esta situación más fácilmente puede tomar cartas en el asunto.

-Intercambiar los roles de la pareja: si sos siempre quien propone hacer cosas, correte de ese lugar. Hace un esfuerzo y espera a que sea el otro el que proponga. Vas a ver que algo cambia.

-Generar ofertas de encuentro: una oferta de encuentro es una situación cotidiana en donde un miembro de la pareja invita al otro a compartir algo de todos los días, por ejemplo ella lo llama a él para que escuche una canción que le gusta mucho.

-Generar actividades juntos y actividades separados: es importante que cada miembro de la pareja pueda tener un proyecto personal y al mismo tiempo un proyecto del vínculo. Los dos son importantes y equilibran la relación.

-Generar espacios para la pareja sola: esto que puede ser obvio, a veces no ocurre, ya sea por los hijos o por compartir mucho tiempo con amigos o familia. En estos espacios se puede generar el ejercicio del diálogo y practicarlo para que pueda mejorar. – 

Fuente: Contexto