Si las personas vinieran con un manual de instrucciones, la vida sería más sencilla pero no nos ofrecería ninguna chance de evolucionar. Muchas veces iniciamos una relación de pareja y creemos que con ese hombre o con esa mujer podremos construir a futuro. Para saber si estamos en buen camino hemos de estar alerta a las señales de lo que puede llegar a ser una relación tóxica.Para que cualquier vínculo sea sano y nutritivo, la clave es que empecemos por casa teniendo bien trabajada la estima propia, sabiendo que deseamos y siendo capaces de plantearlo con honestidad. Del mismo modo, como la construcción de una pareja es de a dos, es bueno saber retirarse a tiempo si la otra persona no está en la misma sintonía que nosotros.
Cómo evitar una relación de pareja tóxica
Para saber si estamos en buen camino hemos de estar alerta a las señales de lo que puede llegar a ser una relación tóxica.
13 de octubre 2015 · 15:15hs
Estas son algunas señales que pueden llegar a advertirnos de una relación “tóxica”.
La descalificación: están juntos porque se supone que se quieren y quieren lo mejor para el otro pero él o ella siempre están descalificando. Claro que todos tenemos cosas para mejorar pero no es por vía del menosprecio ni del maltrato que lo haremos.Violencia verbal o psicológica: la violencia no es sólo la física. Esta es absolutamente imperdonable y ante el menor indicio hay que dar un paso al costado y denunciar al agresor. Las palabras pueden lastimar tanto como los golpes. También hay sutiles formas de maltrato como la falta de registro que son imposibles de aceptar.Manipulación: las personas manipuladoras tienen un manejo sutil de la psiquis ajena y pueden lograr que otro individuo haga lo que ellos desean como un titiritero con su muñeco. Generalmente trabajan desde el engaño y la culpa. Un manipulador no se adueña de cualquiera: una autoestima fuerte no deja resquicios para que “trabaje” este tipo de personas.Polaridades: en las relaciones tóxicas es habitual que se pase de estar en el cielo a estar en el infierno en cuestión de minutos. Una persona con características psicopáticas puede generar los climas más encantadores o los momentos más terribles.Ansiedad, ira, manifestaciones corporales: estar en una relación tóxica nunca es gratis. Las manifestaciones psicológicas y corporales de cada persona pueden variar pero hay quienes sufren de falta de aire, los llamados ataques de pánico, sensación de encierro, angustia… Los síntomas pueden ser tantos y de intensidad tan variable como cada individuo y su historia.Sensación de insatisfacción: las relaciones poco saludables suelen generar impotencia, angustia y el sentimiento de estar en un círculo vicioso. Es bueno ser consciente de que siempre se puede salir, si es necesario buscando ayuda profesional.Culpa: muchas personas se sienten culpables porque la relación no funciona y la otra persona puede contribuir a exacerbar ese sentimiento de culpabilidad si es manipuladora. Siempre es bueno recordar que para bailar el tango hacen falta dos: si una pareja no funciona hace falta rever la responsabilidad de cada quien en ella.Por Valeria SchapiraExperta en relaciones para Match.com
