Fiestas: cómo cuidar el corazón en Navidad y Año Nuevo

El estrés, la angustia, la ingesta de alcohol y los excesos alimentarios inciden en el aumento alarmante de la mortalidad cardíaca en vísperas de la fiestas
22 de diciembre 2023 · 10:18hs

Sergio Baratta, jefe de Cardiología del Hospital Universitario Austral, explica las razones detrás de la tendencia de la mortalidad cardíaca en vísperas de las fiestas de fin de año y ofrece consejos para cuidar el corazón en esta época tan movilizante.

fiestas corazón consejos .jpg

En esta época del año, suele registrarse un aumento de la tasa de infarto y muerte, fenómeno conocido como el “Efecto del Día Festivo”. Al respecto, afirma el doctor Sergio Baratta, jefe de Cardiología del Hospital Universitario Austral, que “una explicación posible es el aumento de la vulnerabilidad emocional y el estrés agudo, sumado a los excesos alimentarios, la ingesta de alcohol y las quemaduras por uso de pirotecnia de venta masiva”.

Tras ser puesto a salvo el menor fue derivado al Hospital de Catriel donde se confirmó que solo sufrió heridas leves.

Tiene 12 años, le sacó el auto a sus padres y volcó en la ruta

imagen ilustrativa

El Gobierno disolvió la Secretaría de Vivienda de la Nación

fiestas corazón consejos 1.jpg

“Los sentimientos de soledad, angustia y tristeza –por frustraciones personales, por la ausencia de seres queridos, etcétera–suelen ser prevalentes previo al evento cardiovascular. El estrés agudo genera una activación súbita de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial y favorece el desarrollo de arritmias”, detalla el especialista, asimismo director asociado del Departamento de Medicina Interna y profesor adjunto de la Facultad de Medicina de la Universidad Austral. Y añade que “una investigación realizada en Suecia demostró un incremento de la tasa de infarto de un poco más de un tercio durante las fiestas”.

A continuación, las sugerencias del doctor Sergio Baratta, jefe de Cardiología del Hospital Universitario Austral, para cuidar el corazón en esta época del año:

♦Respetar las horas de descanso.

♦Mantener la práctica de ejercicio.

♦Evitar fumar o intentar abandonar el tabaco.

♦Planificar la ingesta de alimentos desde los días previos, y posteriores, a las Fiestas, para limitar el balance positivo calórico.

♦Pensar en un menú rico con diferentes opciones según las personas invitadas y tratar de balancear las cantidades.

♦Limitar el uso de sal (en la cocción de los alimentos y en la mesa) y la ingesta de pan.

♦Moderar la ingesta de bebidas alcohólicas (no más de dos copas en el hombre y una en la mujer) y de bebidas azucaradas. Beber más agua, especialmente en este contexto de temperaturas elevadas.

♦No suspender los medicamentos habituales y preguntar al médico por las interacciones con bebidas alcohólicas, especialmente por fármacos sedantes, anticonvulsivantes, psicotrópicos.

♦Tomarse un tiempo para meditar.

♦Recordar el sentido profundo de las Fiestas: valorar el encuentro amigable con las personas queridas y acercarse afectivamente y con palabras de empatía a quienes atraviesan un momento de vulnerabilidad.

♦Consultar precozmente ante la presencia de dolor de pecho de inicio súbito, falta de aire, palpitaciones o pérdida de sensibilidad o movilidad, trastorno del habla o de la visión.

Por último, recuerda Baratta: “Paracelso sostenía que, más allá de su composición química, la dosis hace al veneno. Los excesos explican muchos de los malestares y el aumento de las consultas médicas. El bienestar y los cuidados de salud se basan en una vida balanceada”. Subraya el doctor que “las sugerencias para evitar desajustes médicos son simples y con una mirada filosófica: es importante disfrutar de las fiestas en términos humanos y no alimentarios; es importante tener límites sanadores, aprender a decir que no y evitar los excesos alimentarios. Más que nunca, hay que condimentar estos encuentros festivos con una dosis óptima de templanza, empatía y misericordia, y mucho pero mucho amor”.

LEER MÁS: Javier Milei posteó una caricatura en respuesta a los cacerolazos en contra del DNU

Lo último

Los convocados en Colón para el debut en la Copa Argentina

Los convocados en Colón para el debut en la Copa Argentina

Tras la suba del precio de la carne en góndolas, la merma en el consumo se profundizó en Santa Fe

Tras la suba del precio de la carne en góndolas, la merma en el consumo se profundizó en Santa Fe

La suerte de los tres candidatos a la Corte de Santa Fe se define este jueves

La suerte de los tres candidatos a la Corte de Santa Fe se define este jueves

Último Momento
Los convocados en Colón para el debut en la Copa Argentina

Los convocados en Colón para el debut en la Copa Argentina

Tras la suba del precio de la carne en góndolas, la merma en el consumo se profundizó en Santa Fe

Tras la suba del precio de la carne en góndolas, la merma en el consumo se profundizó en Santa Fe

La suerte de los tres candidatos a la Corte de Santa Fe se define este jueves

La suerte de los tres candidatos a la Corte de Santa Fe se define este jueves

Spartak de Moscú presentó a Pablo Solari

Spartak de Moscú presentó a Pablo Solari

Doble homicidio en Barranquitas: sicarios persiguieron y asesinaron a tiros a una mujer y a un hombre

Doble homicidio en Barranquitas: sicarios persiguieron y asesinaron a tiros a una mujer y a un hombre

Ovación
Un exjugador tatengue lideraría la lista opositora en las elecciones de Unión

Un exjugador tatengue lideraría la lista opositora en las elecciones de Unión

Colón viaja directamente este miércoles para jugar por Copa Argentina

Colón viaja directamente este miércoles para jugar por Copa Argentina

Arranca la venta de entradas para los hinchas de Colón

Arranca la venta de entradas para los hinchas de Colón

El importante recordatorio de Colón a sus asociados

El importante recordatorio de Colón a sus asociados

Pereyra citó a Castet en Colón a la espera de su habilitación

Pereyra citó a Castet en Colón a la espera de su habilitación

Policiales
Alto Verde: efectivos de la PDI le salvaron la vida a una bebé de 8 meses que no podía respirar

Alto Verde: efectivos de la PDI le salvaron la vida a una bebé de 8 meses que no podía respirar

Investigan una presunta estafa con escaneos de retina en una feria del norte de la ciudad

Investigan una presunta estafa con escaneos de retina en una feria del norte de la ciudad

Una mujer quedó detenida por robarse un carrito de supermercado

Una mujer quedó detenida por robarse un carrito de supermercado

Escenario
La Re Fiesta vuelve a Santa Fe y aterriza por primera vez en HUB

La Re Fiesta vuelve a Santa Fe y aterriza por primera vez en HUB

Noche Callejera en Tribus: Canciones & Almas llega con todos los hits de Callejeros

Noche Callejera en Tribus: Canciones & Almas llega con todos los hits de Callejeros

Furor por el Cumbión del Paraná: ya se agotaron las preventas

Furor por el Cumbión del Paraná: ya se agotaron las preventas

Un Poco de Ruido

"Un Poco de Ruido"

Los Palmeras: nacimiento, historia y éxitos de la banda de Cacho Deicas y Marcos Camino

Los Palmeras: nacimiento, historia y éxitos de la banda de Cacho Deicas y Marcos Camino